Kurde tyle ze ja nie chce zadnego bialka bo ja nie chce juz tyc za bardzo a bialka to mi strasznie daja rade.. koles mi ma przywiezc teraz Nitrobolon jak skoncze tego stacka .. moze sie poprawi ale chcialbym zeby ktos mi napisala podobny trening ktory mnie wykonczy..ze bede czul ze bylem na silowni..bo ja po prostu po silowni moglbym jeszcze raz [...]
[...] jest ukryta pod takanką i niestety nie widać ich wszystkich ! Diety juz wszystkie wyprubowywałem i schudłem dużo ale teraz już niepomogą one , wydaje mi się że teraz to tylko trening :) i dlatego między innymi na kickboxing chce też iść :) Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)
A widzisz, więc jednak można podyskutować ;-) No ale do rzeczy Liczą się 3 elementy: człowiek, styl, środowisko (rozumiane jako miejsce treningu, trener i jego metozyka oraz partnerzy do ćwiczeń). B. Lee niewątpliwie miał predyspozycje jego ówczesny styl dziś byłby conajmniej archaiczny, a już na pewno jednostronny metodyka treningowa - daleko w [...]
Samopoczucie mi jakby skoczyło, libido wysokie, pompa jak nigdy, siła rośnie, czuję się większy, bary jakby się wypełniły... Pewnie częściowo psychologia, ale treningów nie chce się kończyć i mam generalne poczucie zaj**istości. Skóra na twarzy może trochę bardziej tłusta.
Zrobiłem sobie listę różnych ćwiczeń wraz z proponowanymi przeze mnie ilościami powtórzeń i seriami. Oceńcie i doradźcie co zmienić i jak często i co trenować. Nie bardzo orientuje się w ilościach ponieważ będzie to mój pierwszy tak rozpisany trening. 1. Pompki: a) ręce szeroko b) nogi na wys. 30cm 2. Unoszenie przedramienia z hantlekiem [...]
[...] ja już nie wiem co robić. Jedni mi karzą redukować widząc fotki drudzy nie. Może jeszcze jaśniej opiszę swój wygląd w tedy posłucham już tylko Ciebie i zadecyduję co i jak. Ważę 85kg ale nikt by mi ich nie dał , jak mówię redukcja to każdy mówi ale z czego ? Z kości na ości ? To są słowa znajomych , koleżanek także coś w tym jest. Jak już [...]
pisalem ci chlopaku, ze nie chce cie urazic- ale widac ego wzielo gore:) uwazam ze przy twoim wzroscie, jak jeszcze wytniesz sie bardziej (zrzucisz pare kilo) bedziesz wygladal chudo- ale jesli chcesz- ja ci nie zabronie:) panowie "dziala solo, nie diala solo"- dziala, dziala i to juz przy 30mg- jesli jest takie stezenie jakie podaje "producent", [...]
[...] stracić perspektywę, innym nie dane jest jej osiągnięcie. Co ciekawe właśnie nie zbiega się jedno z drugim akurat - nie bardzo widzę utratę perspektywy, za to jej brak jest jak najbardziej widoczny :) Gdyby taka rotacja jak ktoś wspomniał nastąpiła, to nie zostało by im wiele ( Japończycy pokochaliby pudziana? ), a nowego, równie mocnego ksw nie [...]
Klejcun:TAK A co do tego i tamtego to z tym chyba nie bedzie mial problemow nawet jak zmaleje...hrhrhrhr TO BYL OCZYWISCIE ZART Chce mu tylko uswiadomic,ze nic sie nie stanie jak przestanie brac! On nie ma zamiaru przestac,a nie chce zeby mial to co moj kolega 20 lat i po 2 zawalach!!!!Ten to nie ma juz gdzie sobie igly wsadzac!!Kluje sie gdzie [...]
[...] w dzielnicy gdzie za byle co mozna bylo oberwac,nawet wrocic do domu w bialy dzien bez rzeczy...mysle,ze to rowniez mialo wplyw na to,ze tak wczesnie zaczal brac,poza tym jak juz bral to rosl i "pewna grupa ludzi" zauwazyla go i teraz hmmm no "pracuje" w rozny sposob... Wiem,ze to co chce zrobic(pomoc jemu) to [...]
[...] uszów w w bok.. Przy uszach wiadomo nie jest taka wrażliwa skóra poprawiam pod włos.. Koniec szyi z włosem a od brody do prawie konca pod włos.. Kiedyś był w necie filmik w jakim kierunku sie golić.. Po goleniu Dezynfekuje kosmetykiem Ingrow go(kiedy go nie miałem podrażnienia były dużo wieksze stosuje go od 5 miesiecy-naprawde działa) troche [...]
nie chce Ci sie robic pomiarow bo wstydziss sie ze jestes naslabszy w podstawowce qwra przez was to ja nigdy nie zjem tego sniadania. a juz jak patrze w lustro to wygladam strasznie. policzki zapadniete, kosci widac. ogolnie masakra. ahhh te pct
[...] Goli w karierze: 1 Hattricków w karierze: 0 Ligowych goli w tym sezonie: 1 Pucharowych goli w tym sezonie: 0 Cena 600k. nie wiem ale sam kliknąłem na licytuj, jak nikt nie kupi to kasy nie strace? :P Koniec licytacji o 19.10 pzdr. Adam :) ps. Chcę kupić solidnego obrońce, rozglądam sie już od dłuższego czasu ale nie mogę znaleźć [...]
[...] Wiem,co mówię - w "Zdrowiu" jestem "kolanową specjalistką" To,że na pogotowiu Ci powiedzili,że to niby tylko skręcenie,niewiele zmienia. Najszybciej jak się da idź na wizytę do DOBREGO ortopedyi męcz go o skierowanie na USG. Nie chce Cię straszyć,ale czyste skecenia kolan zdarzają się niezwykle rzadko, najczęściej [...]
Nie chce. Chciałem was trochę zmotywować bo coś się ostatnio nie uaktywniacie jak wcześniej. Spamujcie spamujcie. Tymczasem ja się dezaktywuję i idę spać. Dobranoc.
[...] wyjątkowo niebezpiecznym człowiekiem 88-O nasz naród niestety wraz ze mną jest banda syzyfów , łatwo się nami steruję bo pozwalają nam zobaczyć słońce i lepsze jutro ale tylko na chwilę jak dotykamy tego w tym momencie nam zrzucają kamień i wiecznie obiecują to co zobaczyliśmy . więc nie czyny wygrywają tylko dobre kampanie reklamowe i wyborczy .
gala zenada...Blachowicz sie meczyl z 40 letnim przecietniakiem,w stojce obrywal prostymi,a to niby jakis mistrz swiata w MT z amatorki,chyba samozwanczy...Bedorf tak samo,ten niby Grek tez walczyl,jakby chcial,a nie mogl...o Rozalu mi sie pisac nie chce...Le Banner by go zgwalcil...Nastula siwiutenki,wiadomo PPV musi dalej byc..cyrk jak ch**.
mówię o BTW, które sobie założyłeś, bo jak bym miał analizować rozpiskę to nic bym w niej nie zostawił. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-22 18:24:17 Koniu orzechy włoskie również @-| to mówisz, że te 50g orzechów ratuje rozpiskę? ;-)czy wiesz o co chodzi i chcesz się bawić w łapanie za słówka? ;-) to drugie ale z Tobą w łapanie za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie prosze o porady. Skończyłem 9 tygodni fbw, tydzień przerwy. Chce zacząć trening push pull, tyle, że nie wiem jak sie do tego zabrać i jak układać ćwiczenia - ponoć dobre efekty na tym treningu.
KSW 22
